Hula Hoop stärkt spielerisch die Körpermitte sowie Beine und Po, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Die bunten Farben des Hoops lassen unsere Augen wieder leuchten und mit der richtigen Musik findet jeder seinen Flow, der Kopf wird frei und die Bewegungen sind mühelos und leicht, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit.

GRATIS SCHNUPPERN in den von mir organisierten Kursen jederzeit mit Anmeldung möglich.

 

Kinder Kurse auf Anfrage. Bei Interesse bitte melden.

AUFGRUND DER DERZEITIGEN SITUATION FINDEN MOMENTAN KEINE KURSE/JAMS STATT.

Kursteilnehmer wurden per E-Mail informiert. 

Vielen Dank für Euer Verständnis.

 

Hoop to free your mind:

 

 

 

  • & auch online Einzeltrainings per Video werden angeboten zB von der lieben Lisa Schaffner aus Deutschland (FB: Lisa Schaffner oder Web: www.lucifers-match.de).

 

Schaut gut auf Euch, bleibt gesund & hoop to free your mind ©

Beginner HOOP DANCE Kurs (Erwachsene) in Berneck

Lerne "step by step" die Hoop Dance Basic Tricks.

Neben den Grundlagen des On-Body Hooping lernen wir auch jede Menge Bewegungsvariationen im Off-Body Bereich kennen und wir arbeiten dabei stets an Technik, Flow, Ausdruck und natürlich mit ganz viel Spass :) 

5-teilig, je 75 min. - Gesamt CHF 125.-

 

Datum: 06.03.2020 / 13.03.2020 / 20.03.2020 / 27.03.2020 / 03.04.2020

Zeit: 19:00 - 20:15 Uhr

Ort: StepIn, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du dir den Platz gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl.

HOOP DANCE Fortgeschritten 1 (Erwachsene) in Berneck

Du hast bereits erste Erfahrungen im Hoop Dance gesammelt (idealerweise einen Hoop Dance Beginnerkurs besucht) und nun möchtest Du weitere Tricks lernen? Dann ist der Fortgeschrittene Kurs genau das Richtige. Es spielt dabei keine Rolle wieviel Tricks Du schon kannst.

 

 

Im «Fortgeschrittenen Kurs 1» lernen wir step by step u. a. die beliebten Isolations, Body Rolls, Mandelas aber auch das Onbody hoopen werden wir erweitern (vom Kick Up zum Kneehooping und weiter zum Chest-/Shoulderhooping) usw.

5-teilig, je 75 min. - Gesamt CHF 125.-

 

Datum: 08.05.2020 / 15.05.2020 / 05.06.2020 / 19.06.2020 / 26.06.2020

Zeit: 19:00 - 20:15 Uhr

Ort: StepIn, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du dir den Platz gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl.

HOOP JAM (= offenes, freies Training)

 

Draussen ist es meistens zu kalt und in der Wohnung oft zu wenig Platz um zu hoopen. Deshalb ist das JAM genau richtig &  zudem macht gemeinsames üben bekanntlich mehr Spass.

 

Wir treffen uns über die Wintermonate immer am letzten Freitag im Monat um gemeinsam zu hoopen, uns auszutauschen und gemeinsam von einander zu lernen. 

 

Egal ob der letzte Kurs schon etwas länger her ist, ob du bereits Fortgeschritten oder noch Beginner bist, jeder ist herzlich willkommen.

 

 

WANN?

29.11.2019 / 27.12.2019 / 

31.01.2020 / 28.02.2020 / 27.03.2020 / 24.04.2020

jeweils von 19 - 20.30 Uhr

 

WO?

StepIn in Berneck, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

CHF 10.00 pro Abend 

 

Um kurze (wenn möglich frühzeitige) Anmeldung wird gebeten. 

(so kann auch bei einer grösseren Gruppe rechtzeitig der grössere Saal gebucht werden, sodass jeder genügend Platz mit seinem Reifen hat :)

Hoop Good Morning Stretch - ab dem Frühjahr 2020 wieder geplant :)

Gönn Dir eine kleine Auszeit & starte gut in den Tag mit dem «Hoop Good Morning Stretch».

 

Langsame, bewusste Bewegungen sowie Dehnungsübungen mit dem Hula Hoop. Die bunten Farben des Hula Hoops lassen unsere Augen leuchten.

 

Ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter geeignet.

 

Anschliessend besteht die Möglichkeit gemeinsam zu hoopen oder Hoop Dance und die verschiedenen Hula Hoops auszuprobieren.

 

Ebenso kann das tolle Angebot der Grossabünt genutzt werden, um erholt und mit voller Energie in den Alltag zurück zu kehren.

 

CHF 10.00 je Lektion (einzeln buchbar). Hulahoop Reifen können kostenlos ausgeliehen sowie verschiedene Grössen und Materialien getestet werden.

 

Grossabünt, FL-9487 Gamprin

Pavillon oder Wiese (je nach Wetter)

Anfahrtsplan: www.grossabuent.li

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. 

 

Neue Termine im Frühling 2020 geplant.