Hula Hoop stärkt spielerisch die Körpermitte sowie Beine und Po, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Die bunten Farben des Hoops lassen unsere Augen wieder leuchten und mit der richtigen Musik findet jeder seinen Flow, der Kopf wird frei und die Bewegungen sind mühelos und leicht, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit.

Beginner HOOP DANCE Kurs (Erwachsene)

Lerne "step by step" die Hoop Dance Basic Tricks.

Neben den Grundlagen des On-Body Hooping lernen wir auch jede Menge Bewegungsvariationen im Off-Body Bereich kennen und wir arbeiten dabei stets an Technik, Flow, Ausdruck und natürlich mit ganz viel Spass :) 

5-teilig, je 75 min. - Gesamt CHF 125.-

 

Datum: 06.03.2020 / 27.05.2020 / 03.06.2020 / 10.06.2020 / 17.06.2020

Zeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Ort: StepIn, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck bzw. aufgrund der derzeitigen Situation Outdoor in Planken (FL)

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du dir den Platz gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl.

Gratis Sommerschnupper Nachmittag Erwachsene in Planung - bei Interesse bitte melden - begrenzte Teilnehmeranzahl

Beginner HOOP DANCE Kurs (Erwachsene)

Lerne "step by step" die Hoop Dance Basic Tricks.

Neben den Grundlagen des On-Body Hooping lernen wir auch jede Menge Bewegungsvariationen im Off-Body Bereich kennen und wir arbeiten dabei stets an Technik, Flow, Ausdruck und natürlich mit ganz viel Spass :) 

5-teilig, je 75 min. - Gesamt CHF 125.-

 

Datum: 23.10.2020 / 30.10.2020 / 06.11.2020 / 13.11.2020 / 20.11.2020

Zeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Ort: StepIn, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du dir den Platz gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl.

Fortgeschrittener HOOP DANCE Kurs (Erwachsene): in Planung

Beginner HULA HOOP Kurs (Kinder)

Ganz einfach lernen wir tolle Hulahoop Tricks, welche wir dann als Choreographie zusammen setzen und wir spielen Spiele rund um den Hulahoop :) Hulahoop fördert die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Ganz nebenbei wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Mir ist es wichtig das Miteinander zu fördern und jedes Kind mit seinen Fähigkeiten zu unterstützen. Das Motto meiner Kurse lautet: Jeder ist perfekt so wie er ist.

 

 5-teilig, je 60 min. - Gesamt CHF 75.-

 

Datum: 23.10.2020 / 20.11.2020 / 18.12.2020 / 22.01.2021 / 05.03.2021

Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr

Ort: StepIn, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du den Platz für dein Kind gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. Idealalter ab 7 Jahren.

HOOP JAM (= offenes, freies Training)

 

Im Sommer kann die Whatsapp Gruppe für spontane Outdoor Hoop Jams von jedem einzelnen frei genutzt werden. Bitte um kurze Kontaktaufnahme, wenn auch du in die Whatsapp Gruppe möchtest.

 

Egal ob der letzte Kurs schon etwas länger her ist, ob du bereits Fortgeschritten oder noch Beginner bist, jeder ist herzlich willkommen.

 

WANN?

30.10.2020 / 27.11.2020 / 

29.01.2021 / 26.02.2021 / 26.03.2021 

jeweils von 19:30 - 20.30 Uhr

 

WO?

StepIn in Berneck, Rathausplatz 7, CH-9442 Berneck

 

CHF 10.00 pro Abend 

 

 

 

Um kurze (wenn möglich frühzeitige) Anmeldung wird gebeten. 

(so kann auch bei einer grösseren Gruppe rechtzeitig der grössere Saal gebucht werden, sodass jeder genügend Platz mit seinem Reifen hat :)

Hoop Good Morning Stretch - ab dem Frühjahr 2021 wieder geplant :)

Gönn Dir eine kleine Auszeit & starte gut in den Tag mit dem «Hoop Good Morning Stretch».

 

Langsame, bewusste Bewegungen sowie Dehnungsübungen mit dem Hula Hoop. Die bunten Farben des Hula Hoops lassen unsere Augen leuchten.

 

Ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter geeignet.

 

Anschliessend besteht die Möglichkeit gemeinsam zu hoopen oder Hoop Dance und die verschiedenen Hula Hoops auszuprobieren.

 

Ebenso kann das tolle Angebot der Grossabünt genutzt werden, um erholt und mit voller Energie in den Alltag zurück zu kehren.

 

CHF 10.00 je Lektion (einzeln buchbar). Hulahoop Reifen können kostenlos ausgeliehen sowie verschiedene Grössen und Materialien getestet werden.

 

Grossabünt, FL-9487 Gamprin

Pavillon oder Wiese (je nach Wetter)

Anfahrtsplan: www.grossabuent.li

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. 

 

Neue Termine im Frühling 2020 geplant.