Hula Hoop stärkt spielerisch die Körpermitte sowie Beine und Po, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Die bunten Farben des Hoops lassen unsere Augen wieder leuchten und mit der richtigen Musik findet jeder seinen Flow, der Kopf wird frei und die Bewegungen sind mühelos und leicht, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit.

SEE YOU ON ZOOM...

Du würdest gerne Hula Hoop lernen, fühlst dich aber aufgrund der derzeitigen Situation nicht wohl in einem Kurs bzw. in deiner Nähe findet kein Kurs statt?

 

Dann hol dir einen Hula Hoop in meinem Onlineshop & buche deine online Hula Hoop Zoom Stunde ganz einfach per E-Mail.

 

Wir vereinbaren dann die Termine (wöchentlich, alle 2 Wochen oder monatlich) ganz individuell und nach deinen Wünschen.

 

Sobald der Hula Hoop bei dir zu Hause angekommen ist und du "Zoom" (für dich kostenlos) auf deinen Laptop oder Tablet downgeloaded hast, treffen wir uns am vereinbarten Termin (Einwahllink bekommst du vorab von mir per Email zugeschickt) online in meinem & deinem Wohnzimmer und lernen step by step Hula Hoop.

 

Möglich ist eine Einzelstunde, Einstiegtipps für den Fitness Hula Hoop oder du buchst gleich den ganzen 5-teiligen Hoop Dance Kurs für Beginner bzw. Fortgeschrittene. Bei den 5-teiligen Kursen für Erwachsene erhältst du nach jeder Stunde ein Übungsvideo. 

 

In den Sprachen Deutsch & Englisch möglich.

 

See you on Zoom :) 

Hoop Dance Beginner ONLINEKURS

Mein Hoop Dance Beginner Kurs für Erwachsene gibt es jetzt NEU bei beartis.online mit oder ohne Hula Hoop.

 

Der positive Effekt dieses Kurses?

Mit Hoop Dance stärkst du spielerisch deine Muskulatur und förderst deine Kreativität, deine Beweglichkeit, Rhythmusgefühl und Balance. Wir bleiben mit Spass in Bewegung und bekommen den Kopf frei. Dein Geist entspannt sich, dein Selbstbewusstsein steigert sich. Die bunten und glitzernden Farben des Hula Hoops lassen deine Augen wieder leuchten.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Jeder kann Hoop Dance unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit.

Step by step lernst und übst du wann bzw. wo immer du Lust und Zeit hast, in deinem eigenen Tempo. Lets hoop.

Dieser Kurs ist in folgende Lektionen aufgebaut:
  • WarmUp & CoolDown
  • Lektion 1 Onbody Tricks
  • Lektion 2 Offbody Tricks
  • Lektion 3 Transition Tricks
  • Lektion 4 Choreo (3 Choreografien inkl. Trickliste zum Ausdrucken)
  • Lektion 5 Be creative – be You (was ist Flow, wie finde ich den Flow und meine Bewegung)

Abspieldauer: ca. 2h. Inhalt: 36 Videos

Beginner HOOP DANCE Kurs (Erwachsene)

Lerne "step by step" die Hoop Dance Basic Tricks.

Neben den Grundlagen des On-Body Hooping lernen wir auch jede Menge Bewegungsvariationen im Off-Body Bereich kennen und wir arbeiten dabei stets an Technik, Flow, Ausdruck und natürlich mit ganz viel Spass :) 

 

5-teilig, je 75 min. - Gesamt CHF 125.-

 

Datum: aufgrund der derzeitigen Situation, voraussichtlich Sommer/Herbst 2021

Zeit: 

Ort: Grabs und/oder Berneck

 

Da das Interesse sehr gross ist und die Teilnehmeranzahl begrenzt, kannst Du schon jetzt gerne auf die Warteliste. Sobald es die derzeitige Situation wieder zulässt und bevor ich die neuen Kursdaten veröffentliche, erhältst Du vorab die Info per E-Mail. Ganz unverbindlich. Du entscheidest dann, ob dir der Ort und Zeit passt und kannst Dich zum Kurs anmelden.

 

Schreib mir hierfür ein kurzes Mail (hoopwerk@gmx.ch) mit deinem Wunschkursort (Grabs oder Berneck) und Du erhältst von mir ein Info-Mail, sobald ich neue Kursdaten habe.

 

Beginner HULA HOOP Kurs KIDS - ausgebucht / Warteliste

Ganz einfach lernen wir tolle Hula Hoop Tricks, welche wir dann als Choreographie zusammen setzen und wir spielen Spiele rund um den Hula Hoop :) Hula Hoop fördert die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Ganz nebenbei wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Mir ist es wichtig das Miteinander zu fördern und jedes Kind mit seinen Fähigkeiten zu unterstützen. Das Motto meiner Kurse lautet: Jeder ist perfekt so wie er ist.

 

5-teilig, je 60 min. - Gesamt CHF 85.-

 

Datum: aufgrund der aktuellen Situation verschoben! 

Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr

Ort: Setzchaschte, Fabrikstrasse 24, CH-9472 Grabs (Bitte gelb markierte Parkplätze vom Setzchaschte benutzen)

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du den Platz für dein Kind gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. 

Beginner HULA HOOP Kurs TEENS

Wir lernen coole Hula Hoop Tricks und Bewegungen, welche wir dann als Choreographie zusammen setzen.

 

Hula Hoop fördert die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Ganz nebenbei wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Mir ist es wichtig das Miteinander zu fördern und jedes Kind/Teenager mit seinen Fähigkeiten zu unterstützen.

 

Das Motto meiner Kurse lautet: Jeder ist perfekt so wie er ist.

 

5-teilig, je 60 min. - Gesamt CHF 95.-

 

Datum: aufgrund der aktuellen Situation verschoben!

Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Setzchaschte, Fabrikstrasse 24, CH-9472 Grabs (Bitte gelb markierte Parkplätze vom Setzchaschte benutzen)

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Nach der Anmeldung erhältst du ein E-Mail mit meinen Kontodaten. Erst bei Eingang der Kursgebühr hast du den Platz für dein Kind gesichert. Die Anmeldung ist dann verpflichtend, Absagen bitte spätestens 1 Woche vorher bekanntgeben, sonst kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden.

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. 

HOOP JAM (= offenes, freies Training)

Egal ob der letzte Kurs schon etwas länger her ist, ob du bereits Fortgeschritten oder noch Beginner bist, jeder ist herzlich willkommen.

 

WANN?

 

voraussichtlich wieder ab 2021 

 

Komm in meine Telegram Gruppe "HoopDance Ostschweiz" um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

Hoop Good Morning Stretch - ab dem Frühjahr 2021 wieder geplant :)

Gönn Dir eine kleine Auszeit & starte gut in den Tag mit dem «Hoop Good Morning Stretch».

 

Langsame, bewusste Bewegungen sowie Dehnungsübungen mit dem Hula Hoop. Die bunten Farben des Hula Hoops lassen unsere Augen leuchten.

 

Ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter geeignet.

 

Anschliessend besteht die Möglichkeit gemeinsam zu hoopen oder Hoop Dance und die verschiedenen Hula Hoops auszuprobieren.

 

Ebenso kann das tolle Angebot der Grossabünt genutzt werden, um erholt und mit voller Energie in den Alltag zurück zu kehren.

 

CHF 10.00 je Lektion (einzeln buchbar). Hula Hoop Reifen können kostenlos ausgeliehen sowie verschiedene Grössen und Materialien getestet werden.

 

Grossabünt, FL-9487 Gamprin

Pavillon oder Wiese (je nach Wetter)

Anfahrtsplan: www.grossabuent.li

 

Anmeldung per E-Mail (hoopwerk@gmx.ch). 

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl. 

 

Neue Termine sobald es die derzeitige Situation zulässt.